मधुमेह के लोगों को अपने आहार का पालन कैसे करना चाहिए ? Diabetes cure, Diet

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मधुमेह के लोगों को अपने आहार का पालन कैसे करना चाहिए? (Diabetes cure) दरअसल, यह एक बड़ा सवाल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मधुमेह रोगियों को भी अपने आहार पर नियंत्रण रखना होता है।

संतुलित आहार लेना, उच्च कैलोरी वाले तैलीय खाद्य पदार्थों से परहेज करना, फास्ट फूड से परहेज करना, जंक फूड से परहेज करना और सबसे अधिक नियंत्रण रखना सभी पैरों पर हैं और यह मुश्किल होगा। तो मधुमेह के लोगों को वास्तव में क्या खाना चाहिए ? मधुमेह आहार क्या है ? (Diabetes cure), (Diabetes Diet)


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मधुमेह के लिए आहार मधुमेह पिडीत लोगों को सबसे पहले मिठाई पर नियंत्रण रखना चाहिए, साथ ही वह पौष्टिक आहार लें। अगर खाने से मधुमेह को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसलिए मधुमेह के लोगों को यह जानने की जरूरत है कि उनके लिए कौन सा आहार सही है। मधुमेह से पिडीत और आम जनता को पता था कि मधुमेह होने पर मीठा नहीं खाना होता है। लेकिन जो बात नहीं पता वो ये है कि नमकीन और खट्टा भी ज्यादा देर तक नहीं टिकता. इन रोगियों को अधिक कसैला, कड़वा और मसालेदार भोजन करना चाहिए। (Diabetes cure)


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मधुमेह के लोगों को ऐसा आहार खाना चाहिए जो पचने में आसान हो और साथ ही उच्च फाइबर वाला आहार भी हो। इन रोगियों को जल्दी पचने वाले फल जैसे तरबूज, पपीता, बोरान आदि का सेवन करना चाहिए जो जल्दी पच जाते हैं और डायबिटीज क्योर (Diabetes cure) के अनुसार आंतों को साफ रखने में मदद करते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ मिठाई हैं। मिठाई, चॉकलेट, चीनी, केला, तले हुए खाद्य पदार्थ, सूखे मेवे, छोले, कस्टर्ड सेब मधुमेह रोगियों के शर्करा को बढ़ाते हैं, इसलिए मधुमेह रोगियों को आहार से ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। (Diabetes cure)

मधुमेह पिडीतों को हमेशा तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी, फलों का रस, सब्जियों का रस, सूप आदि पर ध्यान देना चाहिए। यह मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। एक डॉक्टर की सलाह से मधुमेह रोगी मधुमेह इलाज के लिए पौष्टिक आहार के लिए मधुमेह आहार चार्ट बना सकते हैं। (Diabetes diet)

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